EL PLATO IDEAL

¡HOLA A TODOS!

¿Cómo estáis todos? Espero que bien después de subir por las escaleras durante una semana, ¿verdad? Esta semana vamos a hacer algo diferente. ¿Se trata de un reto? ¡Seguro que sí! A continuación os voy a explicar que vamos a hacer esta semana. Pero primero... el reto de la semana es...

FORMAR EL PLATO DE COMIDA COMO ES DEBIDO

Mirad, una comida tiene que estar compuesta de varios grupos de comida. No pueden faltar nunca las verduras, la proteína y los hidratos de carbono. Una buen plato de comida debería tener la mitad de verduras y la otra mitad debería ser proteína de carbono.

¿Cuáles serían algunos ejemplos de estos grupos de comida? La verdura podéis escoger la que más os guste, no importa cual, pero tiene que tener verdura nuestro plato. Luego, la proteína la obtenemos de la carne, el pescado, los huevos y muchos más. Por último, encontramos los hidratos de carbono, que los podemos encontrar en la pasta, el arroz, la patata, el maíz...

Entonces, aquí viene lo que tenéis que hacer. En esta semana, tenéis que intentar construir vuestros platos de esta manera. Además, para comprobarlo, tendréis que hacer fotos y dejaremos un hueco en clase para que las podáis enseñar y demostrar a vuestros compañeros que estáis cumpliendo con el reto.

Yo ya tengo hambre. ¿Y vosotros?