¿QUÉ SON LAS ESCALERAS?

¡HOLA A TODOS!

Espero que hayáis cumplido el reto de la semana pasada y os haya encantado. Aquí os presento el reto de esta semana:

SUBIR SIEMPRE POR LAS ESCALERAS

Seguro que muchos de vosotros aun no tenéis ascensor en casa. Así que, ¡genial! A vosotros no os va a costar nada este reto semanal. Para todos aquellos que tengáis ascensor y lo utilicéis todos los días aquí está vuestro cambio de la semana. A partir de ahora tendréis que evitar utilizar el ascensor.

No sé si lo sabíais pero subiendo las escaleras también se puede hacer ejercicio.  Esta acción que la realizamos prácticamente todos los días nos ayuda a mejorar la resistencia y la capacidad pulmonar. Por que, ¿quién no se ha fatigado al subir un tramo largo de escaleras? Pues, os lo aseguro, cuantas más escaleras subáis, menos os costará la siguiente vez.

Por eso, si sumamos las escaleras que subimos y bajamos en el colegio más las que podamos subir y bajar en casa, ayudaremos a nuestro cuerpo a estar más saludable y nos sentiremos mucho mejor.

Yo ya estoy deseando poder cumplir este reto. ¿Y vosotros?